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　　在日常起(qi)居(ju)上(shang)，此时(shi)昼夜温(wen)差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时增减(jian)。需要提醒的是，春分后夜(ye)晚时间(jian)缩短(duan)，为(wei)保证(zheng)充足的睡眠(mian)需(xu)要早睡早起，这样有助于(yu)体(ti)内的阳气升(sheng)发(fa)。