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　　在(zai)日(ri)常(chang)起居上(shang)，此时昼(zhou)夜(ye)温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时增减。需(xu)要提醒的(de)是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需要早睡早起，这样有(you)助(zhu)于体(ti)内的(de)阳气升发。