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　　在日常起居(ju)上，此时昼(zhou)夜温差(cha)较大、冷(leng)暖交替(ti)，因此在衣着方面要(yao)适(shi)时增减。需要提醒的(de)是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩(suo)短，为保证充(chong)足的睡眠需(xu)要早睡(shui)早(zao)起，这样有助(zhu)于(yu)体内(nei)的(de)阳气升发。