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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。