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　　在日常起(qi)居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因(yin)此在(zai)衣着方面要(yao)适时增(zeng)减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间(jian)缩短，为保证充足(zu)的(de)睡眠需(xu)要(yao)早(zao)睡(shui)早起，这样有助于体内的阳(yang)气(qi)升(sheng)发(fa)。