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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在(zai)衣着(zhe)方面要适时增减。需(xu)要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜(ye)晚时间缩(suo)短，为(wei)保证(zheng)充足(zu)的睡眠需(xu)要早睡早起(qi)，这样(yang)有(you)助于体内的(de)阳气(qi)升(sheng)发。