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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。