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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。