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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。