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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温(wen)差(cha)较大、冷(leng)暖交替，因此在(zai)衣(yi)着(zhe)方面要适时增减(jian)。需要(yao)提醒的是，春分(fen)后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保证充足的睡眠(mian)需要早(zao)睡(shui)早起，这样(yang)有助于(yu)体内的阳(yang)气升(sheng)发(fa)。