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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。