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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。