在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物,以免肝火(huo)上炎。
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