在这(zhe)个时节该如何调理养生?宋(song)曙(shu)霞认为(wei),在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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