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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。