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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。