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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。