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　　在日常(chang)起居(ju)上，此时(shi)昼夜(ye)温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着方面(mian)要适时增减(jian)。需要提(ti)醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短，为保(bao)证充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)需(xu)要早睡早起，这样(yang)有助(zhu)于体(ti)内的阳气升发。